Bien-être, charge mentale: on s’occupe des parents
on vous accompagne dans votre équilibre
L’arrivée d’un petit humain peut bouleverser toutes nos relations. Du couple en crise aux défis de conciliation travail-famille à la charge mentale, votre route peut être parsemée de défis. Sauf que vous n’avez pas à le vivre en solo.
On vous aide à établir vos limites avec la famille, les amis et votre partenaire pour mieux vivre votre parentalité.
Mieux vivre sa parentalité
La vie après un accouchement difficile
Bien que l’accouchement soit quelque chose de naturel et nécessaire, ce n’est pas sans impact sur son corps et son cœur. Et quand ça ne se passe pas comme prévu, entre la fatigue et les émotions en montagnes russes, une ombre peut naître. Notre groupe vise à apporter de la douceur, du soutien, et surtout, des moyens pour retrouver peu à peu son équilibre.
un ebook 100% sur la charge mentale
Selon nous, parler de charge mentale est essentiel pour tous les couples. Depuis quelques années, le concept de la charge mentale fait maintenant partie du vocabulaire des nouveaux parents. Mais c’est quoi, au juste la charge mentale? Mais comment on fait, pour aborder un travail invisible ? Ce cahier d’exercices a été conçu pour vous proposer des stratégies concrètes pour la répartir.
Nos ressources disponibles à toutes heures du jour et de la nuit
Notre blogue 100% parent
Notre podcast 100% parent
Notre podcast sera de retour avec une nouvelle image en avril !
Notre guide gratuit d’activités
En plein vol, on doit mettre son propre masque avant d’aider les autres. Prendre soin de sa santé mentale en tant que parent, c’est un peu la même chose. Parce qu’en plus d’être parent, vous êtes aussi 100% humain.
On a tous une santé mentale et on peut tous avoir besoin d’aide pour s’en occuper
Certains jours, être un humain aussi parent est très exigeant. Avec ou sans tempête, il se peut qu’un accompagnement soit utile.
Je n’arrive pas à concilier mon travail et ma vie de famille
Je vis des difficultés à dormir et à me reposer
Je me sens constamment coupable de tout très souvent
Je n’ai plus de rapports sexuels avec mon conjoint / ma conjointe
Je suis souvent dépassé.e et épuisé.e de tout et de tout le monde
Je n’aime plus mon corps depuis mon accouchement
J’ai l’impression que je n’y arrive tout simplement plus
Je crois que je vis une dépression postpartum
Je me sens seul.e dans mon couple et on se dispute sans arrêt
Je n’arrive plus à organiser mon quotidien familial
Je ne me sens plus sur mon X au travail et dans ma carrière
Je suis la seule personne à m’occuper de la charge mentale
Nos thérapeutes offrent des services de soutien pour traverser les tempêtes, mais aussi pour relever les défis du quotidien.
Il n’est pas toujours nécessaire d’aller mal pour s’occuper de sa santé mentale. Trouver une manière de respirer, de se prioriser, d’avoir de l’autocompassion, pour ensuite avoir les ressources disponibles pour donner le meilleur de nous-mêmes à ceux qu’on aime, ça fait aussi partie de la santé mentale.
On ne naît pas parent, on le devient
Les défis des parents sont nombreux, mais obtenir de l’aide professionnelle non culpabilisante n’en est pas un.
Les premières semaines avec bébé, on s’imagine rarement tous les défis. On s’imagine qu’on sera la plupart du temps en symbiose avec notre enfant et qu’on va savoir facilement comment jongler avec ses différents rôles. Après tout, devenir parent est « naturel », non? Eh bien, non. Vous n’avez pas échoué là où les autres parents ont réussi. Même si vous êtes la meilleure personne pour votre enfant, des fois ça prend un coup de main.
C’est particulièrement le cas lorsque son enfant est neurodivergent (TDAH, TSA, douance, etc), qu’il se questionne sur son genre ou face à la sexualité en général. Vous sentez que vous avez besoin d’un coup de main pour apprivoiser ces enjeux? Nous avons des professionnelles pour vous soutenir.
J’ai peur de briser le lien d’attachement avec mon enfant
L’éducation à la sexualité me rend totalement inconfortable
Je n’arrive pas à concilier mon hypersensibilité et ma parentalité
Mon enfant a reçu un diagnostic et je me sens impuissant.e
On ne s’entend pas sur la manière d’éduquer nos enfants
Je sens que m’occuper de mon enfant est une montagne
On se dispute sans arrêt à cause de nos valeurs parentales différentes
Mon enfant est malade et je m’oublie constamment
Je suis surstimulé.e au quotidien et je n’en peux plus
Je ne me sens pas compétent.e comme parent
Mon enfant vient de me dire qu’il n’est pas un garçon ou une fille
J’ai besoin d’optimiser les routines et mon quotidien chargé
Restons en contact et obtenez notre outil SOS activités
