On vous guide pas à pas dans la prise de votre premier rendez-vous
Après tout, la parentalité est déjà assez exigeante, trouver les bonnes ressources pour son bien-être ne devrait pas l’être.
un espace de soutien centré avant tout sur l’humain derrière le parent
avec un accompagnement humain et sans jugement
Si vous cherchez un accompagnement bienveillant, authentique et sans jugement, vous êtes au bon endroit. Nous savons que demander de l’aide peut être une grande étape. Ici, nous vous offrons un espace sécurisant où vous pouvez être vous-même, sans pression ni jugement.
Notre mission : favoriser votre bien-être, enrichir vos relations et soutenir votre santé mentale. Nos thérapeutes sont là pour vous guider avec douceur vers un équilibre qui vous ressemble. En tenant compte de votre histoire, de vos défis et de vos aspirations. Parce qu’avant d’être un parent, vous êtes un être humain.
Quelques motifs de consultation individuelle fréquents à la clinique
Je crois que je vis une dépression postpartum
Je veux me préparer à devenir parent avant la naissance de mon bébé
Je me sens constamment coupable de tout
Je déteste mon apparence depuis mon accouchement
Je n’ai plus envie d’avoir de l’intimité avec mon / ma partenaire
Je ne sais plus qui je suis depuis que je suis mère / père
J’ai l’impression que je n’y arrive tout simplement plus
Je sens que m’occuper de mon enfant est une montagne
Je n’arrête pas de penser à mon accouchement
Je me sens seul.e dans mon couple et on se dispute sans arrêt
Je vis constamment de la colère et de la fatigue
Je ne me sens plus sur mon X au travail et dans ma parentalité
Comment choisir le bon service et la bonne thérapeute ?
Trouver LA bonne thérapeute peut sembler complexe, surtout lorsque différentes approches peuvent répondre à un même besoin. Pour vous aider à y voir plus clair, nous avons préparé un guide des professions et de leurs spécificités.
Prenez aussi le temps d’explorer les profils de nos thérapeutes et d’utiliser nos filtres de recherche afin de trouver l’accompagnement qui vous ressemble vraiment.
Sexologue
Au-delà de la baisse de désir postpartum ou des insatisfactions vécues, la sexologue vous soutient dans la redécouverte de votre intimité et de votre bien-être : retrouver une connexion de couple, améliorer la communication ou accueillir les changements liés à la parentalité.
Chez Matrescence, elle intervient principalement pour:
- Grossesse et périnatalité
- Difficultés sexuelles et intimité
- Gestion des conflits et difficultés conjugales
- Diminution du désir sexuel
- Accouchement et violences obstétricales
- Victime de violence conjugale et d’agression sexuelle
- Infertilité, deuils et deuil périnatal
- Gestion des émotions
- Charge mentale
- Communication et affirmation de soi
- Image corporelle et estime de soi
Travailleuse sociale
Dès le projet de grossesse, devenir parent entraine des changements pouvant se transformer en défis. La travailleuse sociale vous aide à mieux comprendre ce que vous vivez, à mobiliser vos forces et à mettre en place des stratégies favorables à votre équilibre.
Chez Matrescence, elle intervient principalement pour:
- Grossesse et périnatalité
- Accouchement et violences obstétricales
- Infertilité, deuils et deuil périnatal
- Difficultés d’adaptation postnatale
- Estime de soi et affirmation de soi
- Peur de l’accouchement
- Difficultés d’allaitement
- Charge mentale
- Difficultés parentales, familiales et défis particuliers
- Épuisement parental
- Anxiété, stress et dépression
- Parents hypersensibles
Ergothérapeute
Lorsque votre quotidien ne se déroule pas comme prévu, l’ergothérapeute vous aide à retrouver un équilibre dans vos activités du quotidien, en tenant compte de vos capacités, de votre réalité familiale et émotionnelle à travers les nombreuses adaptations sur le chemin de la parentalité.
Chez Matrescence, elle intervient principalement pour:
Difficultés / enjeux
- Difficulté à réaliser les occupations avec bébé
- Transitions et nouvelles étapes de vie
- Difficulté d’adaptation postnatale
- Difficulté d’allaitement / alimentation
- Prévention : préparation au postnatal et préparation à l’allaitement
- Charge mentale
- Organisation du quotidien
- Routines de sommeil
- Bouleversement de l’identité occupationnelle
- Sentiment de compétence parentale
Contextes
Parcours péri-grossesse
- Troubles anxieux et troubles de l’humeur
- Envahissement émotionnel au quotidien
- Violences obstétricales gynécologiques et traumas péri-grossesse
- Deuils péri-grossesse
Psychoéducatrice
Devenir parent implique de s’adapter continuellement aux nouvelles réalités de la vie familiale. La psychoéducatrice vous aide à mieux vous comprendre, à mieux comprendre votre enfant et à développer des stratégies adaptées à votre quotidien et à ce qui est important pour vous.
Chez Matrescence, elle intervient principalement pour:
- Grossesse et périnatalité
- Accouchement et violences obstétricales
- Infertilité, deuils et deuil périnatal
- Difficultés d’adaptation postnatale
- Estime de soi et affirmation de soi
- Charge mentale
- Difficultés parentales et défis particuliers
- Épuisement parental
musicothérapeute
Lorsque les mots semblent insuffisants pour exprimer ce que vous vivez, la musique peut devenir un autre chemin. La musicothérapeute utilise la musique pour soutenir votre bien-être, favoriser l’expression de vos émotions et vous offrir un espace sécurisant, créatif et sans jugement.
Chez Matrescence, elle intervient principalement pour:
- infertilité, deuils et deuil périnatal
- gestion des émotions
- image corporelle et estime de soi
Quelques questions fréquentes
C’est quoi, une thérapeute ?
C’est une professionnelle formée pour vous accompagner dans les défis émotionnels, relationnels ou psychologiques que vous pouvez traverser, particulièrement durant une période de transition comme la grossesse, l’arrivée d’un enfant ou les premières années de parentalité. Elle vous offre un espace confidentiel, sans jugement, pour vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, à retrouver un certain équilibre, à vous reconnecter à vos besoins et à la personne que vous êtes dans cette étape importante.
Toutes nos professionnelles sont membres de leur ordre professionnel respectif et pratiquent selon les normes encadrant leur pratique : travail social, sexologie, ergothérapie, psychoéducation, musicothérapie, etc.
Nous détaillons un peu plus bas les différentes professions.
C’est quoi, consulter ?
Consulter, c’est s’offrir un moment pour soi. C’est venir déposer ce que vous traversez, ce qui est difficile, flou ou lourd avec une personne qui vous écoute avec bienveillance, et qui vous aide à comprendre vos émotions et vos besoins.C’est un geste d’autocompassion, une manière de prendre soin de soi.
Une thérapeute n’est pas là pour juger ou donner des réponses toutes faites. Elle co-construit avec vous une relation de confiance et vous soutient dans vos réflexions, vos ajustements et vos choix, toujours selon vos valeurs. Par ailleurs, nos professionnelles ne donnent jamais de conseils non sollicités sur votre parentalité ou tout autre aspect de votre vie.
Est-ce que j’ai besoin de consulter ?
Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire d’attendre d’être au bout du rouleau pour consulter. Vous n’avez pas à vivre quelque chose de « plus grave que les autres » non plus.
Consulter ne signifie pas que vous avez un trouble de santé mentale : tout le monde a une santé mentale à entretenir. Inversement, vivre avec un trouble ne signifie pas nécessairement que vous devez consulter, ni que cela ne servirait à rien. C’est beaucoup plus nuancé que cela.
Avoir besoin de s’appuyer sur quelqu’un de confiance dans une période difficile, c’est profondément humain.
Si vous ressentez une charge mentale élevée, de la difficulté à vivre vos émotions, l’impression de vous perdre dans votre parentalité, ou des tensions dans votre couple, il est peut-être temps d’en parler.
Comment ça fonctionne une consultation ?
Chaque rencontre est un espace confidentiel, centré sur vous, où vous avancez à votre rythme. Les premières rencontres visent à créer ce qu’on appelle l’alliance thérapeutique : un lien de confiance mutuel. Vous apprenez à connaître votre thérapeute, et elle apprend à vous connaître. Cette étape permet de clarifier ce que vous vivez, vos besoins et vos objectifs.
Ensuite, la démarche se construit peu à peu. Ce n’est pas magique, ni instantané, mais c’est souvent profondément transformateur. Votre thérapeute vous aide à donner du sens à ce que vous vivez, à mieux vous comprendre et à développer des outils concrets pour retrouver votre équilibre.
Et si ça me fait peur?
C’est tout à fait normal. Consulter peut être intimidant, surtout quand on a appris à tout porter seul·e ou à minimiser ce qu’on ressent et devenir parent met souvent en lumière des blessures, des vulnérabilités ou des insécurités qu’on avait mises de côté.
Il est possible que vous ayez peur d’être jugé·e, de vous effondrer ou même de ne pas savoir quoi dire.
Mais ici, vous êtes accueilli·e exactement comme vous êtes, avec douceur, humanité et respect. Vous n’avez rien à prouver, juste à être vous.
les avantages de la Clinique Matrescence
Passionnées par le bien-être parental
Nos thérapeutes possèdent une expertise en santé mentale périnatale et parentale
Prise de rendez-vous simple
En quelques clics, vous aurez accès à des thérapeutes bienveillantes.
rendez-vous diversifiés et polyvalents
On propose des rendez-vous virtuels et en personne, en solo ou en couple
Bébés toujours
bienvenus
Avec ou sans bébé, c’est votre moment (oui, on a pensé à tout!)
Familiarisez-vous avec le fonctionnement des rendez-vous
choisir une thérapeute
- Création du compte client sur jane app
- Choix de la thérapeute
- Sélection de la date du premier rendez-vous
- Remplir le formulaire de consentement et d’admission reçu par courriel
pendant les rendez-vous
- Rencontre initiale d’évaluation pour apprendre à vous connaître
- Rencontre d’évaluation (1-2) pour déterminer vos objectifs avec votre thérapeute
- Rencontres de suivis selon vos besoins
Des besoins variés
- Soutien face à une difficulté spécifique
- Accompagnement à la transition parentale
- Soutien au retour au travail
- Accompagnement en santé mentale parentale
- Suivi en couple ou en famille
- Coaching parental
- Accompagnement à la naissance (doula)