Devenir parent, ça commence bien avant l’accouchement

Malheureusement, peu de femmes auront la chance de vivre leur accouchement idéal. L’accouchement peut générer une culpabilité, une déception, de la colère, de la tristesse, un sentiment d’échec.

La santé physique et sa promotion sont plutôt bien connues, mais qu’en est-il de la santé mentale ? Et pourquoi la santé mentale parentale est-elle aussi importante ?

Parlons d’une émotion souvent jugée taboue : la colère. Toutefois, nous n’aborderons pas les manifestations de la colère, communément appelées le « mom rage ». Nous l’abordons plutôt sous l’angle de la créativité.

La tristesse, c’est réagir à une perte de quelque chose d’important à ses yeux ou le résultat d’un espoir qui ne se réalise pas. Et malheureusement, ces émotions sont très courantes pendant le temps des fêtes.

Bien qu’un mythe tenace associe les émotions négatives à la baisse de luminosité, la déprime est plutôt le signe qu’un besoin n’est pas comblé. C’est donc une émotion en réaction à de grands changements.

En devenant parent, la culpabilité devient une émotion qui s’invite dans nos coeurs et avec laquelle on doit malheureusement apprendre à vivre. Mais c’est quoi, au juste, la culpabilité ou pourquoi la vit-on ?

La notion de conflit est souvent associée à des préjugés. Toutefois, comprendre l’importance des conflits, mais aussi les balises est essentiel dans toutes les relations de couple.

La période périnatale, soit celle entourant la naissance d’un enfant, est remplie de bouleversements, tant sur les plans physiques, psychologiques que sociaux. Il s’agit d’une période de grande adaptation et d’apprentissage où le réseau de soutien joue un rôle.

C’est quoi la conciliation travail-famille et quels sont les défis associés ? Mais surtout, comment peut-on mieux la vivre ?

«Je m’attendais à être fatiguée, mais pas à ce point-là! » Cette phrase est souvent justifiée par des réveils fréquents pendant la nuit plusieurs nuits consécutives. C’est normal! Même si nous avons tous déjà connu la fatigue.