De la dépression postpartum à l’auto-compassion, on vous accompagne dans tous vos défis

Parce qu’il n’est pas nécessaire d’aller mal pour s’occuper de sa santé mentale.

Vers une parentalité équilibrée

En plein vol, on doit mettre son propre masque avant d’aider les autres. Prendre soin de sa santé mentale en tant que parent, c’est un peu la même chose. Trouver une manière de respirer, de se prioriser, d’avoir de l’auto-compassion, pour ensuite avoir les ressources disponibles pour donner le meilleur de nous-mêmes à ceux qu’on aime.

ON A TOUS UNE SANTÉ MENTALE ET ON PEUT TOUS AVOIR BESOIN D’AIDE POUR S’EN OCCUPER

Nos travailleuses sociales, sexologues, ergothérapeutes, conseillères d’orientation et autres expertes en périnatalité sont là pour vous.

CULPABILITÉ PARENTALE

AUTO-COMPASSION

PENSÉES INTRUSIVES

DÉPRESSION POSTPARTUM

DÉPRESSION POSTPARTUM CHEZ L’HOMME

DÉPRESSION POSTPARTUM ET ALLAITEMENT

SENTIMENT DE SOLITUDE

GESTION DES ÉMOTIONS

ANXIÉTÉ PARENTALE

DEUIL PÉRINATAL

AIDE PSYCHOLOGIQUE POUR L’INFERTILITÉ

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ÉPUISEMENT PARENTAL

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Comment choisir sa professionnelle

Comment choisir sa professionnelle

On entend fréquemment l’expression suivante « ça va mal, j’ai besoin de voir un psy » ou « on va aller en thérapie de couple ». Pourtant, saviez-vous que de nombreuses professions peuvent contribuer à votre santé mentale?

La conciliation travail-famille

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Il est d’ailleurs démontré que ce sont majoritairement les mères qui sont désavantagées de manière disproportionnée à des difficultés économiques, professionnelles et cognitives (coucou, la charge mentale!). Même si ce sont des difficultés communes …

La fatigue

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«Je m’attendais à être fatiguée, mais pas à ce point-là! » Cette phrase est souvent justifiée par des réveils fréquents pendant la nuit plusieurs nuits consécutives. C’est normal! Même si nous avons tous déjà connu la fatigue et même si …