Outil la surstimulation

Téléchargez notre outil gratuit pour mieux comprendre, reconnaître et apprivoiser la surstimulation au quotidien

Vous vous sentez souvent à bout, irritée sans trop savoir pourquoi, envahie par les bruits, les demandes, les pleurs ou le simple fait d’être constamment sollicitée?
Ce que  vous ressentez a un nom : la surstimulation. Et non, ce n’est pas « dans votre tête ».

Dans cet outil gratuit, conçu pour les parents (et surtout les mères) qui jonglent avec mille et une charges visibles et invisibles, vous trouverez :
✔ Une explication simple et rassurante de ce qu’est la surstimulation et pourquoi elle touche tant de parents
✔ Une auto-observation pour mieux reconnaître vos signes personnels de surcharge sensorielle et émotionnelle
✔ Des pistes concrètes pour vous apaiser,vous recentrer et reconstruire votre sentiment de compétence
✔ Une invitation bienveillante à remettre la culpabilité à sa place

Cet outil ne promet pas de tout régler. Mais il offre un espace pour souffler, comprendre ce qui se passe … et commencer à prendre soin de sa surstimulation avec douceur.

Téléchargez-le fichier PDF dès maintenant pour faire le premier pas vers plus de clarté, de calme et de compassion envers vous-même.