Répartir la charge : un guide pour transformer la charge mentale en choix conscients
$27.00
Nouvelle édition
Pourquoi ce cahier est différent :
Notre cahier soutient que la charge mentale est une responsabilité familiale et dont les exercices sont centrés sur le travail d'équipe.
À propos du cahier :
Depuis quelques années, le concept de la charge mentale fait maintenant partie du vocabulaire des nouveaux parents. Mais c’est quoi, au juste la charge mentale? Et pourquoi est-ce que parler de charge mentale est une discussion essentielle pour tous les couples parents de tout-petits? Oui, même les couples où le conjoint est impliqué. Oui, même les couples où l’un des partenaires reste à la maison. Oui, même pour les couples où l’un des partenaires travaille à temps partiel. Mais surtout, comment est-ce qu'on aborde la répartition de la charge sans créer un conflit? C’est pourquoi nous avons conçu un cahier dédié à la charge mentale pour vous soutenir.
Ce cahier d'exercices est destiné aux parents qui souhaitent :
- Comprendre la charge mentale de la même manière
- Amorcer des changements concrets et réalistes avec des exercices
- Passer de la prise de conscience à des ajustements concrets pour trouver leur équilibre
- Discuter concrètement de la répartition de la charge mentale
- Développer l’habitude d’aborder la charge mentale lors des nouvelles étapes
- Sortir des conversations sur qui en fait le plus au quotidien
Ce cahier contient :
- une définition concrète et globale de ce qu’est la charge mentale
- des fiches détaillées des principales charges mentales des parents
- des exercices pratiques pour réfléchir à votre charge mentale familiale
- des outils pour apprendre à discuter de manière plus sereine de la charge mentale
- près de 15 pages de fiches détaillées des principales charges mentales
Pour qui est ce cahier ?
- Pour les futurs parents qui souhaitent aborder la charge mentale dès la grossesse
- Pour les couples nouvellement parents
- Pour les parents en couple ayant un enfant d'âge préscolair
- Pour les professionnelles, nous avons une version disponible ici.
Détails pratiques :
- Format PDF téléchargeable immédiatement après l’achat
- Cahier de 75 pages proposant des outils, des réflexions et d’activités
- Prix : 27 $ CAD
À propos de l'auteure :
La charge mentale est un défi pour toutes les personnes ayant un enfant. Toutefois, ce défi est vécu différemment par chaque parent. Durant sa maîtrise en santé mentale, elle s’est intéressée à la charge mentale vécue par les parents de tout-petits. Avec ce cahier, soutenu par les recherches sur le sujet, son objectif est d’offrir un outil accessible pour soutenir les couples à rendre le travail invisible de la charge mentale visible.
