Cahier d’exercices sur la charge mentale
$20.00
Depuis quelques années, le concept de la charge mentale fait maintenant partie du vocabulaire des nouveaux parents. Mais c’est quoi, au juste la charge mentale? Et pourquoi est-ce que parler de charge mentale est une discussion essentielle pour tous les couples parents de tout-petits? Oui, même les couples où le conjoint est impliqué. Oui, même les couples où l’un des partenaires reste à la maison. Oui, même pour les couples où l’un des partenaires travaille à temps partiel. Mais surtout, comment est-ce qu’on aborde la répartition de la charge sans créer un conflit? C’est pourquoi nous avons conçu un cahier dédié à la charge mentale pour vous soutenir dans ce travail.
Ce cahier est destiné aux parents qui souhaitent :
- mieux comprendre la charge mentale en général
- mieux comprendre leurs charges mentales respectives
- ouvrir la discussion sur la répartition de la charge mentale sans conflits
- développer des outils visant à voir la charge mentale comme une responsabilité familiale (et pas uniquement celle du parent par défaut)
Ce cahier contient :
- une définition concrète et globale de ce qu’est la charge mentale
- des fiches détaillées des principales charges mentales des parents
- des exercices pratiques pour réfléchir à votre charge mentale familiale
- des outils pour apprendre à discuter de manière plus sereine de la charge mentale
- près de 15 pages de fiches détaillées des principales charges mentales (dont près de 7 pages dédiées à l’un des plus grands tabous de la charge mentale : la charge mentale pendant le temps des fêtes)
Détails pratiques :
- cahier en format PDF téléchargeable
- cahier d'exercices de 37 pages
- ce cahier est conçu par une professionnelle dont le sujet de maîtrise est la charge mentale et révisé par des professionnelles en santé mentale parentale
