La Matrescence : comprendre cette transformation méconnue et unique
Par la clinique Matrescence
Devenir mère ne se résume pas à accueillir un bébé. C’est une métamorphose profonde, à la fois physique, psychologique et sociale. Cette transition porte un nom : la matrescence.
Comme l’adolescence bouleverse notre identité, la matrescence nous transforme en profondeur. Cette période, qui s’étend de la grossesse aux premières années suivant l’accouchement, mérite d’être reconnue et honorée.
Quelques études se sont spécifiquement tournées sur la maternité et ce que cela pouvait susciter chez la personne vivant cette transition. Le terme matrescence a été créé par l’anthropologue Dana Raphaël en 1973. Il s’agit d’un terme depuis utilisé dans le domaine de la psychologie et de la santé maternelle. Il a gagné en popularité ces dernières années et est devenu un sujet de discussion important pour mieux comprendre l’expérience des femmes pendant cette période de leur vie.
une double naissance
Quand un bébé naît, une mère naît aussi. Cette idée simple cache une réalité complexe. Votre corps change, bien sûr, mais aussi votre cerveau, vos priorités, vos relations et votre perception du monde. Parce que pendant que vous apprenez à nourrir, bercer et apaiser votre enfant, vous apprenez également à vous connaître dans ce nouveau rôle. Les émotions contradictoires font partie du voyage : l’amour intense côtoie l’épuisement, la joie se mêle au doute.
Vous adorez votre enfant plus que tout, mais parfois, vous rêvez de votre vie d’avant. Cette ambivalence n’est pas un échec – c’est un signe que vous traversez un changement profond. Les reconnaître permet de les accueillir avec compassion, plutôt que de les juger.
La matrescence nous invite à grandir, à nous réinventer et à découvrir des forces insoupçonnées. Cette transformation n’est pas toujours confortable, mais elle est profondément humaine. Si vous traversez cette période, sachez que vos doutes, vos questions et vos émotions contradictoires ne font pas de vous une « mauvaise mère » – ils font de vous une personne en pleine évolution. Et cette évolution, aussi exigeante soit-elle, mérite d’être reconnue
la matrescence entraîne de nombreux changements pour la nouvelle mère. voici plusieurs changements communs
Les changements physiques : pendant la grossesse, le corps subit des transformations importantes pour soutenir la croissance du fœtus, comme la prise de poids, l’élargissement de l’utérus, les changements hormonaux, les modifications des seins, etc. Après l’accouchement, le corps se remet progressivement de la grossesse et de l’accouchement, mais il peut rester des changements durables, tels que les vergetures, les cicatrices, les changements de poids, etc.
Les changements émotionnels : la maternité peut susciter toute une gamme d’émotions, allant de la joie et de l’amour à l’anxiété et à l’incertitude. Les femmes peuvent éprouver un sentiment d’accomplissement et de bonheur en devenant mères, mais aussi ressentir du stress, de l’épuisement, des fluctuations hormonales, ainsi que des changements dans leur estime de soi et leur identité.
Les changements sociaux et relationnels : la maternité peut avoir un impact sur les relations sociales et familiales. Les nouvelles responsabilités et les exigences de la parentalité peuvent modifier les interactions avec le partenaire, les amis et la famille élargie.
Les changements financiers et professionnels : la venue d’un enfant peut entraîner des changements significatifs dans le mode de vie d’une femme, notamment en lien avec l’équilibre travail-famille, ainsi que la place du travail dans ses priorités. D’ailleurs, le congé parental, ainsi que les difficultés à dénicher une place dans une garderie abordable peuvent également contribuer à réduire la santé financière des mères.
Les changements identitaires : la maternité peut influencer l’identité d’une femme. Elle peut se percevoir différemment en tant que mère, avec de nouvelles responsabilités et un rôle parental. Certaines femmes peuvent ressentir une évolution de leur identité personnelle, de leurs priorités et de leurs valeurs. Il est également commun de vivre de l’ambivalence dans tous ces rôles.Il est important de noter que les expériences de maternité peuvent varier considérablement d’une femme à l’autre, et que ces changements peuvent évoluer dans le temps. Chaque parcours de maternité est unique et peut être influencé par divers facteurs tels que la culture, le soutien social, les circonstances individuelles, etc.
une invitation à prendre soin de soi pendant sa matrescence
Le soin de soi n’est pas un luxe quand on traverse la matrescence – c’est une nécessité. Quelques pistes à explorer :
Accordez-vous de la douceur et de la bienveillance, parce que vous faites déjà de votre mieux.
Exprimez vos besoins, parce que demander de l’aide n’est pas un aveu de faiblesse.
Trouvez votre communauté, parce que partager avec d’autres parents qui vivent la même transformation peut être profondément réconfortant.
La matrescence se vit à chaque naissance d’enfant, puisque nous découvrons de fois en fois des portions de nous que nous ne connaissions pas. Bref, on peut la vivre plusieurs fois. 🙂