bienvenue dans notre boussole réflexive
Le fonctionnement de notre boussole
Notre boussole ne vise aucunement à proposer un diagnostic ou vous inciter à consulter : elle ne vise qu’à vous offrir des pistes de réflexion concernant vos besoins en contexte de consultation avec une professionnelle en santé mentale périnatale et parentale.
Il s’agit d’un court questionnaire de huit questions proposant quatre profils (A,B,C,D) correspondant aux expertises des thérapeutes pratiquant à la clinique Matrescence. Toutefois, il existe d’autres professions ne faisant pas partie de notre boussole.
Il s’agit d’un outil de réflexion ne vous engageant à rien et vous demeurez en tout temps libre de choisir la profession avec laquelle vous vous sentez confortable.
pour chacune des questions, identifiez quelle lettre vous représente le plus en ce moment
1. En ce moment, ce qui me pèse le plus au quotidien …
(A) Le sentiment d’être dépassé·e, émotionnellement et mentalement
(B) Des enjeux liés à ma sexualité, de mon désir, de mon corps ou mon intimité
(C) Mes compétences parentales ou les comportements, émotions ou réactions de mon enfant
(D) La difficulté à tout concilier dans mon quotidien (routines, énergie, charge mentale)
2. Dans mon rôle de parent, mon plus grand défi c'est …
(A) Me sentir soutenu·e et légitime dans mes décisions
(B) Conserver une intimité ou une connexion avec mon partenaire
(C) Accompagner les comportements, crises ou besoins particuliers de mon enfant
(D) Maintenir des routines et un équilibre fonctionnel pour toute la famille
3. Quand les émotions sont fortes, j’ai tendance à …
(A) Me sentir envahi·e ou épuisé·e émotionnellement
(B) Ressentir des blocages corporels ou relationnels
(C) Ne plus savoir comment intervenir avec mon enfant
(D) Perdre mes repères dans l’organisation du quotidien
4. Dans l’accompagnement, je me sens plus aidé·e lorsque …
(A) On m’aide à mettre des mots sur ce que je vis
(B) On aborde clairement les dimensions sexuelles, relationnelles ou identitaires
(C) On me donne des stratégies concrètes à appliquer face à ma parentalité
(D) On optimise l’environnement, les tâches ou les routines
5. En ce moment, je crois que j'aurais surtout besoin d’un espace qui …
(A) Me soutienne émotionnellement sans jugement
(B) Me permette d’explorer mon intimité en sécurité
(C) M’aide à comprendre ma parentalité et mon lien parent-enfant
(D) Allège concrètement ma charge mentale quotidienne
6. Après quelques rencontres, j’aimerais surtout me sentir …
(A) Moins seul·e et plus soutenu·e
(B) Plus en paix avec mon corps, mon désir ou ma relation
(C) Plus confiant·e dans mon rôle parental
(D) Plus fonctionnel·le dans mes occupations quotidiennes
7. Ce qui me freine le plus à consulter, c’est …
(A) La peur de ne pas être compris·e dans toute ma réalité
(B) La gêne ou la crainte du jugement face à l’intimité
(C) Le doute sur ma compétence parentale
(D) Le manque de temps ou d’énergie pour tout gérer
8. Si je consulte, j’aimerais surtout …
(A) Être soutenu·e et accompagné·e à comprendre mes émotions
(B) Retrouver une relation plus sereine à mon corps, à mon désir ou à mon couple
(C) Me sentir plus serein·e face à ma parentalité ou pour accompagner mon enfant au quotidien
(D) Combine réflexion, soutien et pistes concrètes pour adapter mon environnement
Si la majorité de vos réponses sont …
A : Travail social
B : Sexologie
C : Psychoéducation
D : Ergothérapie
Ce résultat vous propose une piste de réflexion visant à refléter vos besoins actuels.
Toutefois, toutes les approches peuvent vous soutenir puisque le plus important se trouve dans la relation avec votre thérapeute.
Vous avez des questions ?