La charge mentale : nos solutions pratiques
Vous sentez qu’un travail invisible pèse sur votre quotidien de parent ? Vous jonglez entre le travail, les tâches ménagères et les responsabilités familiales sans jamais avoir une minute pour vous ? Cette liste interminable de choses à faire qui tourne sans arrêt dans votre tête se nomme la charge mentale.
Et si vous pouviez mieux la comprendre et la déléguer sans culpabilité ? Notre cahier d’exercices a été spécialement conçu pour vous aider à reprendre le contrôle, alléger votre charge mentale et retrouver un équilibre familial.
Restez à l’affût, notre livre sur la charge mentale sera disponible à la mi-août !
Cahier d’exercices la charge mentale et le travail invisible
Dans ce cahier d’exercices, vous trouverez :
- Des définitions claires pour rendre visible votre travail invisible
- Des stratégies concrètes pour alléger votre charge mentale
- Des exercices pratiques pour réfléchir à vos charges mentales
- Des conseils pour mieux organiser votre quotidien et réduire la culpabilité
- Des outils pour apprendre à discuter de manière plus sereine de la charge mentale
- Des fiches détaillées des principales charges mentales
Disponible en ligne dès maintenant !
Licence thérapeute
- Vous travaillez avec les parents et vous désirez vous procurer notre cahier d’exercices dans votre pratique ? Nous offrons une licence professionnelle permettant son utilisation sous certaines conditions.
Licence OBNL
- Votre organisme travaille auprès des parents et vous désirez partager des exercices avec votre clientèle ? Nous offrons une licence pour les OBNL permettant la distribution sous certaines conditions.
En savoir plus sur l’auteure
En plus d’être passionnée par le bien-être parental, Carolanne est une spécialiste de la santé mentale parentale. Titulaire d’un baccalauréat en sexologie et sous peu d’une maîtrise en santé mentale, elle a consacré son projet à l’étude de la charge mentale et de son impact sur la santé mentale des parents.
Après plusieurs années de pratique clinique auprès des parents, elle met aujourd’hui son expertise au service des familles à travers ses livres et cahiers d’exercices conçus avec une approche bienveillante et accessible.
Son objectif ? Offrir aux parents des outils concrets pour mieux vivre avec la charge mentale, réduire les conflits autour de ce sujet et cultiver un partage plus égalitaire des responsabilités familiales.
